Wat is StrongFit? - StrongFit

Wat is StrongFit?

StrongFit-icon

Wat is StrongFit?

Of je nou wilt afvallen, fitter of gespierder wilt worden, StrongFit is dé totaaloplossing.

We weten dat we er alleen met voeding en/of training niet komen. Het gaat namelijk om het totaalplaatje van voeding, beweging, herstel en mindset. Deze vier onderdelen behoren tot het StrongFit programma en hierdoor ben je in goede handen.

Lifestyle

Dieet of lifestyle verandering?

Bij een dieet houd je een voedingsplan aan waarbij je niets leert. Na het programma sta je met lege handen en kom je binnen no time weer op je oude gewicht (ook wel het jojo-effect genoemd).

Bij StrongFit leer je een lifestyle die op jouw leven is aangepast. Dit is een lifestyle verandering waarbij je eet wat je zelf wilt en je precies leert waarom. Daarnaast word je continu gecoacht op lifestyle verandering en hierdoor zorgen we voor het lange termijn resultaat.

Waar bestaat de coaching uit?

Voeding

Voeding

Alles over calorieën, macro's, micro's etc. In week 2 krijg je een voedingsschema op maat en vanaf week 4 leer je jouw eigen voeding samen te stellen.
Beweging

Beweging

Zonder te sporten kunnen we niet op een gezonde manier jouw doel bereiken. Bij StrongFit kies je zelf wat voor sport je doet. Je kunt hierbij begeleiding krijgen door middel van trainingsschema's.
Herstel

Herstel

Met het juiste rustpatroon herstelt je lichaam optimaal en verminder je de kans op blessures/ziektes.
Mindset

Mindset

De juiste mindset is het belangrijkst van dit alles. Discipline, doorzettingsvermogen en hard werken. Jouw coach helpt jou hierbij als stok achter de deur.

Wat maakt het anders?

Persoonlijke aanpak

Jouw coach is direct bereikbaar via Whatsapp. Je kunt altijd meteen terecht met vragen, of je nou thuis, in de sportschool of in de supermarkt bent. Zo sta je er nooit alleen voor!

Het programma wordt helemaal op jou aangepast. Je mag eten wat je wil en zelf kiezen wat voor sport je doet, als jij je ergens niet fijn bij voelt wordt het programma aangepast. Jij komt eerst.

Wetenschap & praktijk

Door onze academische achtergrond zijn alle adviezen van StrongFit gebaseerd op wetenschap en praktijk. Je kunt dus ook altijd bronnen opvragen.

Wij maken de beste en meest bewezen methodes simpel zodat het voor iedereen toegankelijk is. Hierdoor kan je jouw coach daadwerkelijk vertrouwen.