winterdip Archieven - StrongFit
StrongFit
Shares

Tag Archives for " winterdip "

Tips om toch te gaan sporten in de winter!

Shares

Tips om toch te gaan sporten in de winter!

Het is officieel nog geen winter, maar de wintertijd is ingegaan, het wordt eerder donker en het wordt kouder buiten. Kortom, genoeg redenen voor een winterdip. Als ik lekker warm binnen op de bank zit met een kopje thee, is het veel zwaarder dan in de zomer om m’n sportkleding aan te doen en naar de sportschool te gaan. Maar om ervoor te zorgen dit jaar de winterdip wordt overgeslagen, heb ik een paar tips voor je waarom je juist WEL moet sporten in de winter!


  •  Van sporten krijg je het warm!

Fietsen naar de sportschool is dan wel even koud, maar als je eenmaal binnen bent, krijg je het vanzelf weer warm! Ik heb het altijd koud in de winter (zelfs met 3 dekens soms) en dan helpt sporten echt om het weer warm te krijgen.

  • Damage-control

sporten in de winter

Sinterklaas en kerst komen er weer aan, pepernoten liggen al een tijdje in de winkel, en in de winter staat er vaker een zwaardere maaltijd op tafel dan in de zomer. Om de schade te voorkomen (lees: extra kilotjes), is blijven sporten de beste oplossing! Zo kan je gewoon je chocolade-letters blijven eten en juist alle energie gebruiken in de sportschool!

  • Motiveer jezelf!

Om toch te blijven sporten, is het super belangrijk dat je nog steeds motivatie vindt. Het is nog lang geen bikini weer, maar motiveer jezelf op een andere manier! Om er top uit te zien met kerst bijvoorbeeld, of met oud en nieuw dat leuke jurkje weer aan te kunnen.

  • Sporten geeft juist energie

Je wordt wakker op een vroege ochtend, het is nog donker buiten, koud, en je hebt geen energie… Wat is de oplossing? Sporten geeft mij vaak een energie-boost voor de hele dag en ik voel me ook gelijk beter! Dus heb je last van een energiedip in de winter? Ga voor een workout!

  • Werk aan je zomerlichaam!

sporten in de winter

De winter is het moment om te werken aan jouw summerbody. Als je in april (als het zonnetje weer begint te schijnen) eens gaat beginnen, ben je te laat. Als je nu begint en het volhoudt heb je nog genoeg tijd om je zomer doelen te bereiken!


 

Geen reden voor een winterdip dus! Ik hoop dat mijn tips je een beetje kunnen motiveren om sportend en gezond de winter door te komen. 🙂

sporten in de winter

Wil jij als eerste weten wanneer er een nieuw artikel online komt?

Volg dan @strongfitnl en @urschaa op instagram!