mentaliteit Archieven - StrongFit
StrongFit
Shares

Tag Archives for " mentaliteit "

‘Work hard and you will make it happen!’

Shares

 ‘Work hard and you will make it happen!’

Even voorstellen

Aan de hand van deze quote wil ik mij graag voorstellen. Ik ben Joyce Pots 31 jaar en werk in de gehandicaptenzorg. Sinds kort mag ik mij ook één van de gastbloggers noemen bij Strongfit. Gepassioneerd door het sporten ben ik begonnen met mijn Instagram account @Runwithjoy.ce.

Tot mijn 19e heb ik verschillende sporten mogen beoefenen. Daarin kan je denken van Turnen, dansen, paardrijden en voetbal. Turnen daar lag lang mijn passie maar vanaf de middelbare school kon ik alle dagen turnen niet meer combineren met school. Op een gegeven moment ben ik helemaal gestopt met sporten omdat ik tijdens mijn opleiding stages ging lopen met zeer wisselende diensten. Omdat ik altijd lid was van een vereniging en/of een teamsport besloot ik hierdoor te stoppen.

Hoe ben ik weer begonnen met sporten?

In september 2013 besloot ik dat het tijd was voor verandering! Ik melde me aan bij de sportschool met als doel om iedere week te gaan. Echter zonder doel, kwam niet het motiverende gevoel! Ik begon ook meerdere malen met de ‘start to run’ lessen van Evy. Echter het hardlopen was niet voor mij weggelegd. Ik kon er simpelweg de uitdaging er niet in vinden, hierdoor was #haataancardio voor mij niet onbekend.

Krachttraining daar lag wel mijn interesse echter  ‘deed maar wat’, daarom besloot ik hierin mijn doel te zoeken. Toen ik zelf door had en accepteerde dat ik steeds slechter ‘in mijn vel’ kwam te zitten, besloot ik dat ik een 6 weken durende fitness programma zou volgen. Ik vroeg hulp bij de sportschool die ik ondertussen al een jaar aan het sponsoren was. Op het moment dat ik na 12 weken met mijn 3e en laatste programma begon, wist ik dat ik een volgend doel zou moeten stellen. Het sporten had een goed effect op mij, ik vond de rust, voelde ik mij beter en mijn lichaam veranderde, ik kreeg weer vertrouwen in mijzelf!

StrongIsterrun

Ik besloot in december 2014 mij in te schrijven voor de Strongsisterrun in september 2015 te Hellendoorn. Het zou een obstacle run zijn met meerdere obstakels, ongeveer 20 stuks en daarnaast een afstand overbruggen van 7 km. Ik vond het een ultieme uitdaging en begon naast de krachttraining ook aan cardiotraining. Cardiotraining was iets waar ik echt een hekel aan had in de sportschool. Echter dit doel moest haalbaar zijn, 7 km en ik had nog 9 maanden om te trainen. Naenkele maanden trainen en nu ik een specifiek hardloopdoel had, begon ik de kick ook in het lopen te vinden. Na deze run voltooid te hebben ben ik verder gaan trainen. Zo deed ik mee aan een 13 km obstacle run en vervolgens de 21 km Strongmanrun. #Haataancardio verdween en ondertussen bedacht ik mij dat ik naast de obstacle runs, wel eens aan een ‘gewone’ hardloopwedstrijd mee zou willen doen. Mijn aller eerste wedstrijd zou de ‘dam tot damloop’ worden. Echter door een blessure heb ik voor goed herstel gekozen. In oktober rende ik mijn eerste wedwedstrijd 8 km tijdens de Amsterdammarathon en daarop volgde de 10 km Diepehel Holterbergloop, de Zevenheuvelennacht en de Zevenheuvelendag.

Waar ben ik op dit moment ontzettend trots op?

In november 2016 kreeg ik de kans om in april de Parijs marathon te gaan rennen en ik besloot daarvoor te gaan. Geen bepaalde tijd maar uitlopen, zo lang mogelijk ervan genieten en binnen het tijdslimiet te blijven, dat werd mijn doel waar ik naar toe ging werken! Vervolgens was #marathontraining bij veel foto’s op mijn instagramaccount terug te lezen. In januari besloot ik ook een eigen blog op te starten, omdat ik fanatiek deelneem aan vele challenges en evenementen om mijzelf gemotiveerd te houden. Ondertussen mag ik mijzelf een ‘Marathonner’ noemen. Ik heb op 9 april 2017 mijn eerste marathon uitgelopen! Ik heb ruim 42,195 km genoten.

‘Work hard and you will make it happen!’

Dat is mijn drive om mijn doelen te halen! Een stap verder te komen. Als ik er hard voor moet werken zie ik er alleen maar een positieve uitdaging in! Vanaf nu ga ik met jullie delen hoe ik dit doe en wat daarbij komt kijken.

Ik kijk er naar uit om mijn eerste blog met jullie te delen! Mocht je vragen voor me hebben of wil je een leuke comment achter laten dan kan dat hieronder!

Tot de volgende keer dan vertel ik jullie meer over hoe ik sportvoeding combineer met mijn verschillende trainingen.

 

 

motivatie quotes

Mijn favoriete fitness motivatie quotes!

Shares

Mijn favoriete fitness motivatie quotes!

Ik ben niet altijd fan van afgezaagde, over-gebruikte, foute quotes die soms niet eens kloppen of juist een verkeerd beeld geven. Maar op Instagram en fitness blogs kan je er bijna niet omheen. En natuurlijk zijn er ook goede motivatie quotes die me juist de sportschool in schoppen. In nood voor een portie motivatie op deze koude winterdagen? Lees dan verder voor mijn favoriete fitness quotes.


 

motivatie quotes

Een verandering is altijd eng en spannend. De sportschool ingaan zonder dat je echt weet wat je aan het doen bent, of je eet gewoontes opgeven voor gezondere keuzes. Maar uiteindelijk zal het het toch waard zijn om te leven op de manier waar je echt gelukkig van wordt!

motivatie quotes

Deze komt op hetzelfde neer. Wat ik altijd denk als ik iets nieuws moet doen, of iets wat ik eng vind, is: wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dat het niet perfect gaat, je in het begin niet precies weet hoe alles moet? Falen is niet erg, want daarna ben je een ervaring rijker! En daarna kan het alleen maar vooruit gaan!

motivatie quotes

Cardio is gewoon niet mijn ding…

motivatie quotes

Foutjes gebeuren… Soms bestel je pizza terwijl je jezelf had voorgenomen om even een gezond weekje te houden. Of een stukje chocola is toch een hele reep geworden. Dat soort dingen gebeuren (bij mij vaak genoeg). Na een klein foutje is het het beste om jezelf gewoon te vergeven en de draad weer op te pakken.

motivatie quotes

Soms is het de enige oplossing voor frustratie, teveel energie, etc. Lekker met dumbbells gooien in de sportschool is dan gewoon heerlijk om even je hoofd leeg te maken en eventuele stress te verminderen.


Wat vind jij van motivatie quotes?

Wil jij als eerste weten wanneer er een nieuw artikel online komt?

Volg dan @strongfitnl en @urscha op instagram!