Hoe werkt StrongFit? - StrongFit

Hoe werkt StrongFit?

 

Stap 1:
Jouw lifestyle in kaart brengen

Om inzicht in jouw lifestyle te krijgen maken we het eerst meetbaar. Je gaat in week 1 jouw voeding en beweging in een mobiele app bijhouden. Hierdoor krijg jij zelf inzicht in jouw lifestyle en kan jouw coach meekijken en zo heel specifiek sturing geven.

 

Stap 2:
Jouw nieuwe lifestyle beginnen

In week 2 ontvang je jouw voedingsschema-op-maat. Nadat je dit 2-3 weken gebruikt hebt, kan je zelf jouw eigen voedingsschema samen stellen. Nu heb je dus geen voedingsschema meer nodig en kan je het dus helemaal zelf! Vanaf nu krijg je ook een trainingsschema als je krachttraining wilt gaan doen.

 

Stap 3:
Word je eigen voedingscoach

Vanaf week 4 leer je hoe je je eigen voeding kunt samenstellen en heb je dus geen voedingsschema meer nodig. Om je eigen voedingscoach te kunnen worden is dit onderdeel essentieel.

 

Stap 4:
Waarborging

Om ervoor te zorgen dat jouw nieuwe lifestyle echt een onderdeel van je dagelijks patroon wordt, bewaken wij continu jouw voortgang. Hier besteden we vanaf week 8 veel aandacht aan. Ook krijg je gedetailleerde feedback om nog beter resultaat te krijgen.

Persoonlijke aanpak en communicatie

Flexibel

StrongFit past zich helemaal aan jou aan. Je wordt nergens in geforceerd en we bespreken elke stap samen. Wij geven je sturing, maar je maakt zelf keuzes over: voeding, beweging en tempo.

Persoonlijk

Bij StrongFit leer je om je eigen voeding samen te stellen. Na het programma is het namelijk de bedoeling dat je zelfstandig verder kunt.

Communicatie

Alle communicatie is via WhatsApp. Hierdoor heb je dus direct toegang tot jouw coach en kan je altijd terecht met vragen. Het maakt niet uit of je in de sportschool, supermarkt of een restaurant bent!

SF Ledengroep

In de StrongFit ledengroep steunen SF-ers elkaar dagelijks door recepten, tips, progressie, humor en motivatie met elkaar te delen. We doen het niet alleen, maar met z'n allen.

Wanneer past StrongFit bij mij?

  • Ik wil geen dieet volgen.
  • Ik ben op zoek naar een lange termijn oplossing.
  • Ik wil weten wat voor voeding en beweging bij mij past.
  • Ik wil eten wat ik zelf wil.
  • Ik wil vooral ook leren waarom ik iets eet.
  • Ik wil mijn eigen lifestyle bepalen.
  • Ik wil mijn eigen voedingscoach worden.
  • Ik wil een programma dat zich aanpast aan mij.
  • Ik wil 1 expert als aanspreekpunt.
  • Ik heb behoefte aan een stok achter de deur.