StrongFit

Fitter, sterker en gezonder naar je beste zelf!

10/14/2016
protein-pancakes

Protein Pancakes

Protein Pancakes Fotografie is mijn fulltime job! Een mooiere baan kan ik mij niet wensen. Ik ben veel gericht op portret & fashion fotografie, maar omdat ik een foodie & Fitness liefhebber ben verdiep ik mij daar ook graag in. Ik test gezonde receptjes met soms een eigen draai & vind het geweldig om daarna erop los te gaan met […]
09/21/2016
hoeveel-calorieen-heb-ik-per-dag-nodig-omslag

Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig?

Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig? Zoals je in de blog over afvallen hebt kunnen lezen, is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Vind je jezelf 1) mager en wil je spiermassa opbouwen, of ben je 2) ‘skinny fat’ en wil je vet verliezen en tegelijkertijd spiergroei, of heb je 3) overgewicht en […]
09/16/2016
eiwit-tips-voor-veganisten-omslag

9 Eiwit tips voor veganisten

9 Eiwit tips voor veganisten Bij StrongFit hebben we allerlei soorten eters met allerlei verschillende voorkeuren. Sommige SF-ers zijn veganisten en zij hebben over het algemeen meer moeite om aan hun eiwitten en bepaalde vitamines/mineralen te komen. Vandaar dat deze vraag in de StrongFit ledengroep werd gesteld: Tempeh en hennep eiwitpoeder “Ik eet ook vrij veel vegan en mijn ontdekking […]
09/02/2016

Hoe je 10 kilo gezond en permanent kunt afvallen

Hoe kan je 10 kilo gezond en permanent afvallen? Wij hebben 10 van onze favoriete recepten samengesteld in een handig PDF formaat. Download hier gratis 10 StrongFit Afslankrecepten. Stop met diëten Wanneer je wilt afvallen, denk je als eerste aan diëten. Een dieet is een voedingsplan gericht op snel en ongezond gewichtsverlies, omdat je extreem weinig eet. Een dieet faalt […]
08/10/2016

Studeren voor CISSN sportvoeding certificaat

Studeren voor CISSN sportvoeding certificaat Na anderhalf jaar bikkelen heb ik eindelijk mijn CISSN certificaat! Dat kunnen minder dan 10 mensen in Nederland zeggen! Als je op het Internet naar de beste certificeringen zoekt kom je voor training al gauw bij CSCS (mijn volgende doel) en voor sportvoeding bij CISSN. Tijdens mijn studie kon ik echter weinig informatie over het CISSN examen […]
06/28/2016
Kokoskwarktaart

Kokoskwarktaart met granolabodem

Kokoskwarktaart met granolabodem Koken en bakken, dat doe ik heel graag. Het liefst probeer ik zo veel mogelijk uit, en de ene keer pakt dat beter uit dan de andere. Het leukste vind ik om zelf iets te verzinnen, maar ik maak ook vaak een gezondere variant van een bestaand recept. En vandaag is dat een kokoskwarktaart! Ik heb sinds […]